Рубрика: Position

МФР Здоровая спинаМФР Здоровая спина

29.07.201529.07.2015 | anna108anna108 | Нет комментария | 13:41

МФР Здоровая спина – оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, увеличение амплитуды движений, а также на избавление от сутулости. МФР –

Читайте далееЧитайте далее

Йога + гамакЙога + гамак

27.07.201527.07.2015| anna108anna108| Нет комментария | 08:11

Сочетание классической хатха йоги и аэройоги. Т.е. в гамаке делаются не все упражнения, часть выполняется на коврике. Практика позволяет ощутить все плюсы обоих направлений на одной тренеровке.

Читайте далееЧитайте далее

ФункционалФункционал

12.05.201512.05.2015| anna108anna108| Нет комментария | 15:14

Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность. Эта фитнес-дисциплина направлена на серьёзную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время

Читайте далееЧитайте далее

Аштанга йога (силовая йога)Аштанга йога (силовая йога)

29.04.201529.04.2015 | anna108anna108 | Нет комментария | 12:21

Аштанга-виньяса – динамическая практика. Асаны переходят из одной в другую через виньясы – повторяющуюся комбинацию движений. В этом виде йоги важны подвижность и правильное дыхание при переходе из одной позы

Читайте далееЧитайте далее