Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность.
Эта фитнес-дисциплина направлена на серьёзную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажёрами.
Функциональные тренировки помогают:
-
исправить осанку;
-
улучшить работу сердца и сосудов, дыхательной системы;
-
устранить головную боль;
-
развить подвижность, гибкость, работоспособность и равновесие.
