Хатха содержит в себе два корня: ха – солнце, и тха -луна. Эти корни можно определить так же как мужское и женское начало. Начав заниматься хатха-йогой, которая включает в себя
День: 29.07.2015
ПилатесПилатес
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Цели регулярных занятий: оздоровление суставов и укрепление мышц; снятие напряжений и болей в теле; коррекция веса; улучшение осанки; нормализация сна; улучшение самочувствия.
АэройогаАэройога
Практика сочетает в себе элементы акробатики, фитнеса и растяжки. Аэройога резко отличается от других видов йоги и фитнеса. Здесь все упражнения выполняются над землей: практикующие работают в специальном гамаке, из крепкого нейлона, прикрепленного к
МФР Здоровая спинаМФР Здоровая спина
МФР Здоровая спина – оздоровительная программа, направленная на развитие, растяжку и укрепление мышц спины, снятие напряжения и улучшения гибкости, увеличение амплитуды движений, а также на избавление от сутулости. МФР –