Аштанга-виньяса – динамическая практика. Асаны переходят из одной в другую через виньясы – повторяющуюся комбинацию движений. В этом виде йоги важны подвижность и правильное дыхание при переходе из одной позы
Дождались! 19 декабря Новогодняя вечеринка! В программе: – Показательные выступления от инструкторов – Мастер-класс от каждого инструктора Студии – Розыгрыши, призы – Весёлые игры – Фуршет от Студии Пилатес Успей
Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность. Эта фитнес-дисциплина направлена на серьёзную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время
