Функциональный тренинг — это комплекс упражнений, который улучшает физические качества и двигательные способности, развивает скорость, координацию, пластичность, повышает работоспособность.

Эта фитнес-дисциплина направлена на серьёзную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажёрами.

Функциональные тренировки помогают:

• исправить осанку;

• улучшить работу сердца и сосудов, дыхательной системы;

• устранить головную боль;

• развить подвижность, гибкость, работоспособность и равновесие.