Хатха содержит в себе два корня: ха – солнце, и тха -луна. Эти корни можно определить так же как мужское и женское начало.

Начав заниматься хатха-йогой, которая включает в себя асаны (позы) так и дыхание, ученик, может, заметить, что он не одинаково гибок с обеих сторон. В ходе занятий хатха-йогой, приобретается гармония физического и духовного, существующие дисбалансы постепенно исправляются.